Une série d'ateliers que j'ai créé en synthétisant 3 méthodes pour aider les gens à réintégrer une respiration dynamique physiologique.

1er étape : Constater les tensions qui bloquent une respiration libre et profonde.

2ème étape : Débloquer ces tensions avec la méthode MELT

3ème étape : Réapprendre les gestes justes pour réintégrer une respiration dynamique physiologique selon la logique bio-mécanique de la méthode Posture et Mouvement.

4ème étape : Appliquer cette respiration dans les exercices de Pilates classique.

Equipement : Un tapis et un rouleau mou, fournis par moi

Proposé en entreprise uniquement